나트륨 배출음식 감자 고구마 미나리 브로콜리 아보카도 바나나 호박 검은콩 양파 오이 배 썸네일형 리스트형 나트륨 배출음식 알고 먹기 우리 음식은 건강음식으로 잘 알려져 있죠. 김치 외에도 발효식품이 많아 위나 장에 좋습니다. 반면에 밥과 같이 먹는 국이 있는데 대체로 짜게 먹는 편입니다. 물론 안 짜게 드시는 분들도 많기는 하지만요. 또한 코로나 19로 인해 배달음식의 단짠 한 음식을 많이 섭취하게 되어 필요 이상으로 나트륨 섭취가 많아집니다. 좋아하는 음식을 눈앞에 두고 식욕을 억제하는 것만큼 고통스러운 것은 없습니다.ㅠㅠ 좋아하는 음식을 먹으면서 나트륨도 잘 배출되는 음식에 대해 관심이 많아지는데요. 확인해 봤습니다. 위암에 걸릴 확률 높은 국가.... 한국 밥, 국, 반찬으로 구성되어 있고 보통 국에 다량의 나트륨이 들어있다. 나트륨 과다 섭취가 위험한 이유 나트륨은 체내의 혈액 등 수분량 조절, 체액의 산알칼리 평형유지, 신경.. 더보기 이전 1 다음
